PILATES FOUNDATION

Giải phẫu học

Hiểu rõ định nghĩa, nguyên lý hoạt động của cơ thể (cơ, khớp, chuyển động,...), anatomy,...

Lý thuyết nền tảng Pilates

Lịch sử, lợi ích, nguyên tắc của việc tập luyện Pilates, tư thế chuẩn khi tập Pilates,...

Chuỗi 24 bài tập LEVEL 1

Hướng dẫn chuỗi 24 bài tập Pilates Level 1

Chuỗi 30 bài tập LEVEL 2

Hướng dẫn chuỗi 30 bài tập Pilates Level 2

Chuỗi 34 bài tập Pilates LEVEL 3

Hướng dẫn 34 động tác nâng cao của Level 3

Marketing Kỹ năng đứng lớp và Fitness Assessment

Thiết kế chuỗi bài tập & kỹ năng dạy online

Bài thi cuối khoá

Thi thực hành + lý thuyết Online

Chú ý:

Trong suốt chương trình học, học viên sẽ thực hành và trả bài liên tục cho giáo viên. Thời gian học và thực hành tương đương 220 giờ.